Pilates
1-Pilates

Pilates

Στα γυμναστηρια ballad center στη Λαμια
θα βρείτε τη μέθοδο Pilates !
 
 
Stott PILATES Method Exclusive®
 
Η μοναδική μέθοδος Pilates χρησιμοποιείται σαν βασική μέθοδος άσκησης σχεδόν σε όλα τα γυμναστηρια ομαδικών προγραμμάτων. Στο γυμναστήριο ballad center στη λαμια το πρόγραμμα Πιλάτες παίρνει την Αυθεντική της μορφή δίνοντας βάση στην αναπνοή, τα therabands, τα βαράκια, τις μπάλες και το σώμα που είναι και τα κύρια εργαλεία. Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Είναι μια Μοναδική προσέγγιση χωρίς πόνο και «πιασίματα» των μυών. Ανταποκρίνονται στους άνδρες και τις γυναίκες κάθε ηλικίας με τεχνικές και ασκήσεις που μιλούν στο σώμα και την ψυχή. Αυτοέλεγχος και μείωση του stress. Έχοντας χαρακτηριστεί ως το ασφαλέστερο σύστημα εξάσκησης οι ασκήσεις του Pilates γυμνάζουν το σώμα χωρίς να το εξαντλούν. Πρόκειται για ένα σύνολο ασκήσεων όπου θα ενθουσιαστείτε με την ελαστικότητα και την ευκινησία του σώματός σας. Μετά από μερικά μαθήματα θα παρατηρήσετε πως το σώμα δυναμώνει και φαίνεται λεπτότερο. Όλοι μπορούν να κάνουν Pilates! Διότι μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες του κάθε ασκουμένου ξεχωριστά. Η μέθοδος Pilates είναι έτσι σχεδιασμένη, με πληθώρα ασκήσεων (άνω των 500 σε όργανα και mat) και παραλλαγές αυτών, ώστε να μπορεί να την χρησιμοποιήσει κάποιος νέος αλλά και κάποιος ηλικιωμένος, κάποιος αθλητής/χορευτής αλλά και κάποιο άτομο με κινητικούς περιορισμούς.
 
 
pilates-1
 
 
Με το Pilates το μυαλό και το σώμα δουλεύουν συνέχεια και χτίζουν δυνατούς κι επιμηκυμένους μύες, αφού συνδυάζει την αναπνοή και το συντονισμό όλου του σώματος έτσι ώστε να επιτύχουμε:
 
 
  • Συμμετρική στάση, μυϊκή συναρμογή
  • Ενδυνάμωση του κορμού
  • Σταθεροποίηση σπονδυλικής στήλης, λεκάνης, ωμοπλάτης
  • Ευλυγισία μυών
  • Κινητικότητα αρθρώσεων

pilates-2

Pilates Mat 

Όλο το ρεπερτόριο των ασκήσεων του Pilates μπορεί να εκτελεστεί στο έδαφος με ένα απλό στρώμα (mat) χρησιμοποιώντας απλά το σωματικό βάρος.

 

Pilates Props 

Οι ασκήσεις του Pilates (mat & equipment) μπορούν να εμπλουτιστούν με τα props (λάστιχα, μπαλίτσες, foam roller, βαράκια, magic circle), τα οποία προσφέρουν παραπάνω ενδυνάμωση.

 
Pilates With ball -- Pilates pre – post Natal -- Pilates For Men -- Pilates και αποκατάσταση -- Pilates Equipment 
 
 
 
 

Φ τ ά σ ε   σ τ η ν   Κ ο ρ υ φ ή   μ ε   τ ο υ ς   Κ α λ ύ τ ε ρ ο υ ς  !

========================
 Welcome 2 The Top !
========================

Γυμναστηρια στη Λαμια ‘’ ballad center ‘’
LAMIA GYMS - LAMIA GYM

Καραμανλή 22 Λαμία
Τηλ: 22310 47840 – 6907226426

 

Facebook: https://facebook.com/balladcenter.GYM.LAMIA.GYMNASTHRIO.GYMNASTIRIO

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCweyn4jlXrhnq1Ti0QdkOeQ

 

sas-eyxaristoume-pu-perihgiste



 Επιστροφή στην Αρχική