Running BD
athlitika-programmata

R bd - Running

 

Στα γυμναστηρια ballad center στη Λαμια
θα βρείτε το R bd - Running !

 

running-3

Σύγχρονα ειδικά προγράμματα για συλλόγους και ομάδες

που θέλουν να ενισχύσουν την αποδοτικότητά τους

με την μέγιστη ασφάλεια.

Το τρέξιμο είναι η δραστηριότητα που όλοι την έχουν κάνει κάποια στιγμή στην ζωή τους. Οι αθλητές μεγάλων και μικρών αποστάσεων, στίβου ή όχι γνωρίζουν πολύ καλά ότι το τρέξιμο αναλόγως την κατηγορία του χρειάζεται καταρχήν δυνατά πόδια και μετά δυνατό κορμό και άνω μέρος μιας και αυτό το άνω μέρος είναι που κουβαλούν τα πόδια. Σκεφτείτε έναν αθλητή με δυνατά πόδια και έναν αδύναμο κορμό πόση ενέργεια παραπάνω καταναλώνει όλο του το σώμα στην ασυνείδητη προσπάθεια να φέρει την εξισορρόπηση ποδιών και κορμού σε κάθε βήμα. Είναι σαν να έχουμε ένα πανίσχυρο σύγχρονο κινητήρα πολλών ίππων σε ένα αυτοκίνητο παλαιάς τεχνολογίας, σε κάθε  στροφή και σε κάθε επιτάχυνση θα κινδυνεύει να διαλυθεί.

Το Rbd φτιάχτηκε καταρχήν για την εντοπισμένη ενδυνάμωση των ποδιών με πολύ εξειδικευμένες ασκήσεις σε σχέση πάντα με την εξισορρόπηση του κορμού και την συμμόρφωση γενικότερα του άνω μέρους έτσι ώστε να έχουμε την εξοικονόμηση ενέργειας και βέλτιστες αποδόσεις με πλήρη ισχύ σε ανώμαλο έδαφος, σε άσφαλτο ή και σε στίβο.

running-6

Όλοι οι δρομείς αποστάσεων και οι αθλητές στίβου θα αναρωτιούνται πάντα για το πως είναι καλύτερο να προπονούνται εκτός αγώνα σε περιόδους προετοιμασίας ή χαλάρωσης. Η εμπειρία του ballad center είναι τεράστια ως προς την αξιολόγηση της περιόδου που διανύει ένας αθλητής, το είδος και την ένταση της προπόνησης που χρειάζεται να εφαρμόζει κάθε φορά.
Το πρόγραμμα χαρίζει απλόχερα όλη την σιγουριά που χρειάζονται όλες οι μυϊκές ομάδες που συμμετέχουν στους αγώνες μικρών ή μεγάλων αποστάσεων ή και σε αγώνες ταχύτητας για να μπορούν να φτάσουν με ασφάλεια σε όρια και εντάσεις που ικανοποιούν και τους πιο απαιτητικούς αθλητές.

running-5
Όλοι οι μεγάλοι αθλητές προπονούνται τουλάχιστον 2 με 3 φορές την εβδομάδα με ειδικά πλάνα ανάλογα τον στόχο τους και την αγωνιστική περίοδο που διανύουν.
Το ballad center με το Rbd δίνει οριστική λύση και στην υπερκόπωση των μυών μετά από επίπονους αγώνες μεγάλων αποστάσεων με εξελιγμένες Ισομετρικές ασκήσεις και ασκήσεις διατάσεων που είναι ενσωματωμένες στο πρόγραμμα.

Ποτέ πριν το τρέξιμο σαν άθλημα δεν ήταν τόσο εύκολο και τόσο αποδοτικό μιας και η μελέτη και η γνώση είναι πια ο μεγάλος σύμμαχος αυτού του πανέμορφου αθλήματος ή χόμπι.

running-4

Running bd
&

ΚΑΝΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΝΑ ΜΟΙΑΖΕΙ ΜΕ ΒΟΛΤΑ

 

Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 1 ώρα περίπου και πραγματοποιείται σε συγκεκριμένες ημέρες και ώρες της εβδομάδας κατόπιν συνεννόησης.

Το Rbd εφαρμόζεται μόνο στους χώρους του γυμναστηρίου από τους trainers του γυμναστηρίου.

 

 


Το ballad center θέλοντας να αξιοποιήσει τα ταλέντα της ευρύτερης περιοχής της Λαμίας και να ανεβάσει το επίπεδο των ομαδικών και των ατομικών αθλημάτων δίνει την ευκαιρία σε αθλητές και σε αθλήτριες να προχωρήσουνε με τα συγκεκριμένα ειδικά προγράμματα πολλά επίπεδα παραπάνω την γενικότερη αθλητική τους κατάσταση.

 

 

 

running-01
Φ τ ά σ ε   σ τ η ν   Κ ο ρ υ φ ή   μ ε   τ ο υ ς   Κ α λ ύ τ ε ρ ο υ ς  !

========================
 Welcome 2 The Top !
========================

Γυμναστηρια στη Λαμια ‘’ ballad center ‘’
LAMIA GYMS - LAMIA GYM

Καραμανλή 22 Λαμία
Τηλ: 22310 47840 – 6907226426

 

 

 

Facebook: https://facebook.com/balladcenter.GYM.LAMIA.GYMNASTHRIO.GYMNASTIRIO

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCweyn4jlXrhnq1Ti0QdkOeQ

 

sas-eyxaristoume-pu-perihgiste



 Επιστροφή στην Αρχική