Ballad News

top-row-1-news

TΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ !

Γράφει ο Αντώνης Σάμιος (Administrator ballad center)

 

to-aftokinito-kai-to-soma-mas 1

 

    Εκμεταλεύσου όλες τις Δυνάμεις σου !

 

      • Η Ασφαλής Άσκηση δεν θα φτάσει ποτέ τα όριά σου.
      • Η Ανοχή των μυών μας είναι θέμα διατροφής.
      • Κίνησε το σώμα σου με το σωστό καύσιμο.

 

      Ίσως έχεις ακούσει κάτι για τα μέταλλα των αυτοκινήτων και τις θερμοκρασίες τους. Ίσως τότε να ξέρεις πως κάθε τι πάνω σε αυτό τον πλανήτη και όχι μόνο έχει όρια αντοχής και συμπεριφοράς. Το σώμα μας αποτελείται από υλικά που έχουν ποικίλες ιδιότητες και με σχετικά μεγάλες αντοχές σε διάφορες μεταβολές. Τα όρια του ανθρώπου δεν τα έθεσε ο ίδιος ο άνθρωπος στον εαυτό του, απλά εξελίχθηκε απ' αρχής μέσα σε όρια που ήτανε φιλικά προς τον οργανισμό του.

 

1) Γυμνάσου με σύνεση και ακρίβεια ή χαλαρά και διασκεδαστικά.

2) Μην εξαντλείς το σώμα σου καταναλώνοντας όλη την ενέργειά σου.

 

 to-aftokinito-kai-to-soma-mas 2

 

      Όταν μιλάμε για όρια εννοούμε τα σημεία εκείνα που αν ξεπεραστούνε κατά πολύ ή λίγο, ένα υλικό μεταβάλει και αλλάζει τις φυσικές του ιδιότητές ή ακόμη μπορεί και να χάσει ένα μέρος ή και όλες τις δυνατότητες που του δοθήκανε για να εξυπηρετήσει τον σκοπό για τον οποίο είχε κατασκευαστεί.

      Όταν λέμε '' Ασφαλή άσκηση '' εννοούμε γενικώς τα προγράμματα γυμναστικής και προπονήσεων που είναι μελετημένα έτσι ώστε αναλόγως το επίπεδο του αθλούμενου να εξασφαλίζουνε πως η ένταση της άσκησης δεν θα φτάσει και εννοείται πως δεν θα ξεπεράσει τα όρια αντοχής των μυικών ομάδων που γυμνάζονται.

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

                                      Μ.Ε  Τ.Η.Ν  Α.Σ.Φ.Α.Λ.Η  Α.Σ.Κ.Η.Σ.Η  Σ.Υ.Ν.Ε.Χ.Ω.Σ  Β.Ε.Λ.Τ.Ι.Ω.Ν.Ε.Σ.Α.Ι

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

to-aftokinito-kai-to-soma-mas 3

 

                        ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ:

 

                        * Κερδίζεις και ένα Στόχο !

                        * Βελτιώνεις τα Όριά σου !

                        * Εξελίσεις τις Ικανότητές σου !

                        * Δυναμώνεις το Σώμα σου !

                        * Μεγαλώνεις τις Αντοχές σου !

 

                                      ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ...

                                      Φαγητό = Καύσιμο

                                      Καύσιμο = Ενέργεια

                                      Ενέργεια = Δύναμη

                                      Δύναμη = Ζωή

 

      Έχεις ακουστά τον Μηχανικό αυτοκινήτων ? . . Σίγουρα Ναί...

      Έχεις ακουστά τον Διατροφολόγο ? . . Αυτός θα σου φτιάξει την διατροφή και όχι το αυτοκίνητο !

 

      Αν αντιμετωπίζεις κάποιο θέμα με τις διατροφικές σου συνήθειες . . Αν δεν μπορείς να βάλεις μια τάξη στο τι τρως, πότε το τρως και γιατί ? . . Τότε έχεις πολλές πιθανότητες έστω κι αν γυμνάζεσαι, να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση σχετικά με την εικόνα σου. Αυτό γίνεται διότι μια κακή διατροφή μπορεί να φέρει τα πάνω κάτω στο μυικό σου σύστημά και στην ψυχολογία σου. Έτσι πολύ απλά αν το καύσιμο που βάζεις στο αυτοκίνητό σου δεν είναι ποιοτικό σίγουρα θα έχεις προβλήματα με την απόδοσή του. Τόσο πολύ μοιάζει ένας κινητήρας με το ανθρώπινο σώμα στα θέματα (Καυσίμου-Τροφής) και (Service-Γυμναστικής).

 

 

  •     Ο ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟΣ ΟΠΩΣ Ο ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  •     ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΟΜΩΣ ΘΕΛΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ

 

     Τα όρια του σώματος και των μυών μας εξαρτώνται απ' το πόσο γυμνασμένοι είμαστε, έτσι λοιπόν με μια κακή διατροφή και με την έλλειψη της άσκησης πολύ εύκολα αυτά τα όρια συνεχώς συρρικνώνονται με αποτέλεσμα την Ακινησία, την Κακοδιαθεσία και την απομόνωση από τις χαρές της ζωής.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΑΞΙΖΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

to-aftokinito-kai-to-soma-mas 4

 

ΑΣΧΟΛΗΣΟΥ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ

 

     Η απόφαση να γίνεις Υγιής και δυνατός είναι εύκολη και τα καλά αποτελέσματα θα τα πάρεις πολύ γρήγορα μέσω της Άσκησης μιας και το σώμα και η ψυχολογία σου θα σου ανταποδώσουν με τον καλύτερο τρόπο τα δώρα που τους κάνεις.

 

                        Άρχισε να γυμνάζεσαι από σήμερα κιόλας.
                        Βελτίωσε την διατροφή σου.
                        Ιεράρχησε σωστά τις ανάγκες σου.
                        Κάνε μια πιο Υγιή και ποιοτική ζωή.

 

ΜΠΟΡΕΙΣ ΟΛΑ ΝΑ ΤΑ ΧΑΡΕΙΣ ΟΤΑΝ ΕΙΣΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΔΥΝΑΤΟΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΣ !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Κείμενο & επιμέλεια: Αντώνης Σάμιος (Administrator ballad center)
ΑΡΘΡΟ ΔΗΜΟΣΙΕΥΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΕΠΙΣΗΜΗ ΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ''ballad center'' στο facebook
www.facebook.com/balladcenter.GYM.LAMIA.GYMNASTHRIO.GYMNASTIRIO

 

to-aftokinito-kai-to-soma-mas 5